原标题：为何白叟说“白露身不露”？白露节气后留意添衣、喝梨汤、吃芋头
白露，是二十四节气中的第十五个节气，这个节气表明孟秋时节的完毕和仲秋时节的开端，到了白露就算是真实入秋了。白露时节，天高云淡，气爽凉快，迟早的温差较大，也不再有炽热的感觉，之后的温度下降的速度将会越来越快。
换季的时分比较检测人体的平衡才能，许多体质比较差的人就会比较简单患病，因而古语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法。
这两句的意思是：白露节气一过，穿衣服就不能赤膊露体，更要留意迟早衣服的增加；而寒露节气一过，就要重视足部的保暖，不要赤脚，避免“寒从足生”。
许多年轻人这时分还穿戴短裤短裙，这样的做法便是不正确的，很简单使人受凉，更或许引发伤风伤风或导致旧病复发。
首要或许会发生呼吸道疾病。换季气温改变比较大，迟早温差大，我们就会呈现抵抗力下降的状况，也常常会引起过敏，过敏体质和体质比较衰弱的人就会呈现发烧伤风等呼吸道疾病。
患有胃病或缓慢肺部疾病的人这时分更要留意迟早添衣，睡觉也不要贪凉。
其次，许多人也会呈现腹泻的状况。秋季腹泻发病原因比较多，有些是夜间着凉导致的，还有吃许多大鱼大肉、过度贴秋膘也会导致肠胃功用紊乱。儿童在秋季腹泻有些是因为轮状病毒导致的腹泻状况。
还有便是身体愈加软弱的三高患者了。跟着昼夜温差加大，有高血压心脏病、心血管疾病等缓慢病患者对气候改变愈加灵敏，秋冬气候一冷，血管就会缩短，很简单呈现胸闷、身体浮肿等各种不适感，要是不小心伤风了也是十分要命的。
因而引荐我们几种食疗效果比较好的食物：
梨的水含量很高，能够到达85%左右，能够很好地起到生津润燥的效果，在枯燥的白露时节能喝上一碗梨汤，对身体有很好的滋补效果。可是留意不要加太多糖。
此外，莲藕的淀粉含量比较高，有丰厚的维生素C、维生素B1、钙、铁等无机盐，还有多酚类物质，具有抗氧化的效果。秋季尽管气候变冷，但“秋老虎”依然暴虐，很合适气血不调的女人多吃一些。
最终，芋头中富含蛋白质、维生素、皂角甙等多种营养成分，能够促进皮肤的推陈出新，削减枯燥和水分丢失。
各位朋友，你还知道哪些白露节气后，要留意的摄生经历吗？无妨在下方谈论区留言，共享你的生活经历。
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